Wissen

Gesund schlafen bedeutet gesund leben. In unserem Blog „Wissen“ dreht sich alles um das Thema gesunder Schlaf, natürliche Erdung und die Wissenschaft hinter erholsamer Regeneration. Hier finden Sie wertvolle Informationen, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps, wie Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern können.

Wir bieten Ihnen aktuell eine kostenlose und unverbindliche Analyse Ihres Schlafplatzes – direkt bei Ihnen vor Ort. (Nur im Umkreis von 150 km von Bludenz möglich.)

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Burnout: Wenn der Stress nicht mehr aufhört

Menschen mit anhaltender Stressbelastung berichten häufig von unterschiedlichen Schlafproblemen.Neben psychischen und körperlichen Faktoren spielt auch unsere unmittelbare Schlafumgebung eine Rolle. Das Schlafzimmer sollte ein Ort sein, an dem wir möglichst...

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Restless Legs – wenn die Beine nachts keine Ruh...

Beim Restless-Legs-Syndrom (RLS) verspüren Betroffene vor allem abends und nachts einen starken Bewegungsdrang der Beine, oft mit Kribbeln oder Ziehen. Das kann das Einschlafen erschweren, den Schlaf unterbrechen und tagsüber...

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Schlafapnoe: Ursachen, Schlafraum und hilfreich...

Obstruktive und zentrale Schlafapnoe einfach erklärt: Anzeichen, Behandlung und wie Schlafraum und Gewohnheiten erholsamen Schlaf unterstützen.

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